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如何提高男人性能力 五个方法推荐

2016年10月05日 来源:77两性网
导读: 男人们整日忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天温存时发现性能力面临着危机,才引起紧张,其实,在日常生活中有许多方法可以提高男性性能力,这就看你愿不愿意付出努力了,下面小编就为你介绍提高男人性能力的

  男人们整日忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天温存时发现性能力面临着危机,才引起紧张,其实,在日常生活中有许多方法可以提高男性性能力,这就看你愿不愿意付出努力了,下面小编就为你介绍提高男人性能力的方法,不妨试一试。

如何提高男人性能力 五个方法推荐

  如何提高男人性能力

  1、适当缩减腰围

  生活中,有很多男性因为过于肥胖,为自己的性生活带来了一定影响。研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人的性能力自然也会提高。

  2、多做深蹲运动

  男性经常做深蹲运动,不仅可以锻炼腰部以下的肌肉群,同时能够增加流向骨盆区的血液,长期坚持下去,勃起就会轻而易举。

  3、自查睾丸

  睾丸能产生精子,还能分泌雄性激素,维持男性的性征和性功能,是男人的重要生殖器官。对男性朋友来说,应该每半年检查一下自己的睾丸,比如,洗澡时,用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。睾丸健康,夫妻性生活才能更和谐。

如何提高男人性能力 五个方法推荐

  4、冷热交替洗澡

  具体方法是: 先用温水冲洗全身,待身体温热后,用水温较低的水冲洗会阴,当私处收缩后再调高水温,如此反复3~5次即可结束。男性如能坚持,可以使男性精力充沛、性能力增强、疲劳感轻。不过,首次尝试者水温不要过冷过热,要循序渐进,同时注意预防感冒。

  5、坐浴

  经常坐浴可以提高男人的性能力,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性能力,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

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